无油少糖低卡抹茶麻薯 抹茶年糕团子

作者： 坑坑坑嗷

红豆沙馅我用的是木糖醇代糖 小伙伴们可以直接放白糖冰糖 味道特别好 颜色浅的是我直接烤的 深的是蒸了十分钟再烤的 第一种酥脆一些 第二种软糯一些 都很好吃 一个是80卡

用料

• 抹茶粉 3g
• 粘米粉 25g
• 糯米粉 50g
• 温水 65g
• 红豆泡过夜 适量
• 糖或微甜料 7g

无油少糖低卡抹茶麻薯 抹茶年糕团子的做法步骤

步骤 1

泡过夜的红豆加水和糖煮至软烂可轻易碾碎

步骤 2

煮烂后小火炒干水分 制成红豆沙

步骤 3

粉类混合 加水揉匀

步骤 4

分成五个小面团 压扁加红豆馅

步骤 5

用保鲜膜包起来 整形

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步骤 6

步骤 6

丸子完成！ 烤箱预热170度放进去烤27分钟 或者蒸锅十分钟 再烤15分钟 味道都很棒！！！

步骤 7

咬开满满的红豆

步骤 8

撒点抹茶粉！装盘

无油少糖低卡抹茶麻薯 抹茶年糕团子的小贴士

低卡低卡低卡！！减肥不易 甜点也是要吃的！自己做的最健康

菜谱创建时间：2016-10-26 08:03:59