南瓜烩鸡胸

作者： 很爱吃的林炜

用料

• 南瓜
• 鸡胸肉
• 胡萝卜
• 西兰花
• 杂蔬粒
• 菇类
• 黑胡椒
• 盐
• 酱油

南瓜烩鸡胸的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切块 黑胡椒 盐 酱油腌制20分钟

步骤 2

南瓜 胡萝卜 西兰花 菇类切块 西兰花提前盐水腌制

步骤 3

倒入橄榄油 杂蔬粒 鸡胸肉 南瓜 西葫芦 胡萝卜 菇类 倒入一夜浸泡的米加水莫过食材 盖闷20分钟 小火20分钟 关火焖10分钟 搅拌即可 搅拌撒上葱花

菜谱创建时间：2016-10-18 08:55:25