健康薯片(空气炸锅版)给孩子和自己的爱
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小象爱薯片,有点厚实,波浪的,外面各种薯片打着健康旗号也确实不敢恭维。自己健身才知道运动和饮食也有很大关系,不再是过去反正他也长不胖,就随他。现在会考虑更多。今天正好一个人在家,又是运动休息日,大把时间,就试试。希望得孩子喜欢。如果成功也可以是自己的健康零食。
P.E.T父母效能训练当中,关于父母子女之间的关系,很多时候是争输赢,而忽略第三种选择。所以很多时候变成要么一味将就,要么就是过度使用了父母的权威。其实权威是应该有的,但是更重要的是,这是有次数限制的。当我们滥用过头,那么反抗就来了。讨小孩子喜欢。并不是就输了,就像古时候的诏安,不也就是这个道理吗?很多事可以用第三种方式,比如孩子不愿意整理房间就可以和他商量:看来你真的不喜欢整理房间。这件事也不能一直这样,这样,我可以帮你整理房间,你看你是选择洗碗或别的。这样的处理方式,即尊重孩子的意愿,而孩子的回答也会让我们豁然开朗,原来有第三种方法,既可以解决问题。又不会剑拔弩张,破坏父母子女间的关系。和孩子商量,不是谁输谁赢,而是一种合理有效的管理方式。一辈子不长,孩子和我们早晚在一起的时间也不过最多十八年,输赢不是我们为他设计的,他们做好就是赢,我们爱他们,担心他们这不好,那不好,将来受罪吃苦,这种心情特能理解。但是孩子的世界就是爱我你就抱抱我。爱,有超出我们想象的力量。和孩子的关系亲密,他遇事都会和父母商量,信任父母,听从父母,这才是真正的赢。孩子是有血有灵的活人,只能智取也要有心灵的交通。
这是用红薯做的,因为小象不爱吃蔬菜,缺乏纤维素,如果用土豆我认为也是可以。另外紫薯,白薯都可以,范志红老师的博文也专门说到,紫薯也不过和白薯红薯一样品种而已,非大众所说的转基因。而且还富含花青素,所以放心吃。
健康薯片(空气炸锅版)给孩子和自己的爱的做法步骤
步骤 1
切薄片,约1mm,小象喜欢这种偏厚的,加上波浪刀齿,不会太薄。如果不切波浪也可以,越薄越脆。
步骤 2
橄榄油,各种调料混合抹匀。空气炸锅200度,25分钟。如果很薄的15-20即可。取出晾冷后就脆脆的了。顺带烤了一些紫薯片,什么调料都没有放,烤出来就是这样略干。
菜谱创建时间:2016-10-16 22:44:43