藜麦拌烤南瓜

作者： 朵朵躲猫猫

金黄的小南瓜不用添加任何的配料，烤熟后焦糖香甜的味道就非常好吃，添加黎麦与酸奶，另有一番风味，瘦身养颜饱腹的首选^_^<( ˘ ³˘)

用料

• 小南瓜 半只
• 藜麦 一把
• 橄榄油 适量
• 盐（可免） 少许
• 酸奶 适量

藜麦拌烤南瓜的做法步骤

步骤 1

小南瓜切片，我喜欢这金子般黄澄澄的皮儿(☆_☆)，就没去皮哈。码在烤盘上刷一层橄榄油，喜欢有味的就加点盐在油里一起刷吧

步骤 2

入烤箱，200度，30～40分钟，压到软了就可以

步骤 3

烤南瓜这时间段就可以准备黎麦啦，凉水浸泡20分钟，放锅里煮约10来分钟即可捞起滤水备用

步骤 4

烤熟的南瓜装盘，撒上黎麦和淋上酸奶，拍照开吃啦

菜谱创建时间：2016-10-09 23:40:34