快手高纤低脂减肥燕麦饼干（无粉少油）

作者： xiaoxiao0

纯燕麦制作，无面粉，各种材料无需称重，随手抓一把即可，方便快捷又美味~最最重要的是热量低啊，不过因为太好吃了经常一口一口停不下来，所以说对于一个吃货来说减肥就是个梦。。。

用料

• 燕麦 2cup
• 红枣（建议加） 1/3cup
• 蔓越莓干 1/3cup
• 黑芝麻 1/4cup
• 瓜子仁 1/4cup
• 任何喜欢的坚果 适量
• 橄榄油 一丢丢，不加也可
• 低脂牛奶（牛奶，水均可） 适量，把材料都沾湿成团即可

快手高纤低脂减肥燕麦饼干（无粉少油）的做法步骤

步骤 1

红枣去核切碎，蔓越莓干切碎备用

步骤 2

把橄榄油加入燕麦中，混匀，争取让所有燕麦都沾上橄榄油

步骤 3

混入红枣，蔓越莓干，黑芝麻等各种辅料

步骤 4

加入牛奶，使燕麦成团即可，不用太多

步骤 5

0.5cm厚，随意整，团成小球也可以，烤箱160度烤20分钟，微微上色就OK~

菜谱创建时间：2016-10-08 10:31:45