「入肾强身」黑米燕麦糊

作者： 谢记谢宴二姨妈

补血养生、健身脾胃

用料

• 黑米 100克
• 糯米 50克
• 燕麦 50克
• 蜂蜜 1勺
• 水 2升

「入肾强身」黑米燕麦糊的做法步骤

步骤 1

黑米、糯米、燕麦洗净，浸泡一晚

步骤 2

将浸泡好的食材加足量清水，放入食物料理机打碎

步骤 3

打碎后取出，煮成粥，放的稍凉加入蜂蜜即可

菜谱创建时间：2016-10-03 10:10:05