滋润梨汤——抗雾霾养阴梨

作者： 高兴baby成长记

从@针灸匠张宝旬大夫那里学来这款汤非常适合秋季干燥，自己已经尝试过，给感冒咳嗽的老公连着喝了几天，润肺止咳效果很好（我给他每顿炖一个吃）绝对比普通的冰糖炖梨的效果好百倍，手打菜谱分享给大家，这个季节，你一定要喝这款汤！！附张大夫的微博原文，中医原理大家自行get

用料

• 梨 1个
• 冰糖 根据水调味
• 黑芝麻 适量
• 红枣 5个
• 牙签 4~5根

滋润梨汤——抗雾霾养阴梨的做法步骤

步骤 1

将备料洗净备用

步骤 2

在梨顶端的三分之一处切开，将梨核挖出，适当挖出梨肉，留梨盖

步骤 3

将黑芝麻填入，填九分满就可以

步骤 4

把梨顶盖上，用几个牙签固定住

步骤 5

锅中装清水，把梨和红枣放入，冰糖调味用，用量根据放入水的多少，也根据个人口味把握甜度。我用电高压锅做的，也可以用传统高压锅小火炖

步骤 6

因为黑芝麻用的是生的，汤水颜色会比较深，炖好汤后，除了喝汤，梨和黑芝麻还有红枣也都要吃掉，营养补的全

步骤 7

功效强大

滋润梨汤——抗雾霾养阴梨的小贴士

连吃几天效果非常明显哦～可以炖三个梨全家都滋润下

菜谱创建时间：2016-10-01 13:08:44