三色健康SMOOTHIE

作者： yexuecan

【纯素Vegan】【全食物Whole Food】【Jenny Mustard】http://jennymustard.com/3-things-to-make-your-smoothie-healthier/

用料

• 【calming green】
• 橙子（去皮） 1个
• 香蕉（去皮） 1根
• 豌豆 100ml/0.5杯
• 羽衣甘蓝 1把
• 猕猴桃（去皮） 1个
• 柠檬汁 1/4个
• 薄荷叶 少量
• 【protective yellow】
• 橙子（去皮） 1个
• 香蕉（去皮） 1根
• 芒果 200ml/1杯
• 柠檬汁 1/4个
• 生姜汁 1-2勺
• 姜黄粉 1/4勺
• 黑胡椒 1/4勺
• 【energising red】
• 橙子（去皮） 1个
• 香蕉（去皮） 1根
• 甜菜根（去皮） 1个
• 树莓 150ml/半杯
• 葡萄柚汁 1/4个
• 卡宴辣椒粉 少量

三色健康SMOOTHIE的做法步骤

步骤 1

各自组合扔进破壁机，完成！！！

菜谱创建时间：2016-09-29 20:26:34