南瓜藜麦小米粥（病号餐

作者： 零波

胃疼。 早餐煮些少少的南瓜藜麦小米粥 好了很多。 异国没有妈妈照顾我 只能依靠自己 也正是这样更加爱惜生活。 以下用料为一人份

用料

• 南瓜
• 藜麦 一小把
• 小米 一小把
• 水

南瓜藜麦小米粥（病号餐的做法步骤

步骤 1

南瓜切片，藜麦和小米淘洗干净

步骤 2

锅内放冷水，放进所有材料，开大火煮滚。

步骤 3

开小火慢煮，不时搅拌一下以防糊底。用锅铲把南瓜捣成小块。

步骤 4

一小时差不多都软烂了，胃不好一定要炖的烂烂的才行。

步骤 5

南瓜已经足够清甜，什么调味也不用放。祝大家都有个好身体

菜谱创建时间：2016-09-26 17:01:05