宝宝食谱：蔬菜三文鱼面

作者： Kikomeme

用料

• 西红柿 半个
• 南瓜 一小块
• 秋葵 两根
• 葱 一小根
• 三文鱼 两小片
• 核桃油 几滴
• 柠檬汁 看宝宝口味，能接受三文鱼的味道，就不需要。
• 婴儿面 适量

宝宝食谱：蔬菜三文鱼面的做法步骤

步骤 1

准备好需要的食材，西红柿去皮，开水烫一下很容易剥掉。南瓜去皮，切成小块，秋葵洗干净切段，有一点厚度的段。三文鱼洗干净，用厨房用纸吸掉表面水分。葱切小段。

步骤 2

锅里倒入几滴核桃油，把三文鱼放进去煎至有点金黄色，盛出来。锅不洗，继续放入葱花、西红柿、南瓜，炒几下后加水煮熟，此时汤汁很浓稠，继续加点水，加入面条煮。煮一分钟后加入秋葵煮。看面条快熟时，加入煎熟的三文鱼。关火，完成！

步骤 3

这个面宝宝很爱吃，西红柿酸酸开胃，只放半个原因是太酸担心宝宝不喜欢。秋葵我家一直说是绿色五角星，很喜欢吃。南瓜含有粗纤维，对宝宝肠胃好。三文鱼更不用说。所以哦这个面无论是营养搭配还是色彩搭配，都很好。我儿子直接清盘，太给力！

宝宝食谱：蔬菜三文鱼面的小贴士

这个菜谱因为用到油煎，所以比较推荐一岁半后的宝宝来吃。 面中没有放盐，是为了让宝宝更多尝试食物的原味。

菜谱创建时间：2016-09-24 23:40:50