- 把三文鱼扔进烤箱 - 375F 烤半个小时 - 烤鱼的同时准备土豆泥和芦笋 - 芦笋切两半，煎一下，倒上蒸鱼豉油，再煎一下。好了。搞到盘子里。 - 胡萝卜切小碎丁。 - 土豆切小块煮熟，电动打蛋器打成泥，加上胡萝卜丁。也搞到盘子里，同一个盘子，嗯。 - 烧一小锅开水，肉酱粉放在一碗凉水里搅拌均匀，倒在开水里，变浓稠，就好了。 - 把三文鱼搞到盘子里 - 土豆泥上面浇上肉酱。 - 完活儿。叫大宝吃饭。