低热量饱腹沙拉

作者： Treessy1108

热量低，但是饱腹感很足

用料

• 生菜 两把
• 鸡蛋 两个
• 牛油果 一个或者半个
• 黄瓜 半根
• 圣女果 15个
• 全麦面包 两片
• 火腿 一根或者半根
• 煎芝麻沙拉酱

低热量饱腹沙拉的做法步骤

步骤 1

火腿用橄榄油煎熟撒上黑胡椒粉，西兰花事先用开水焯熟，鸡蛋煮熟切片，其余食材洗干净切成合适大小，随便你自己，加不加橄榄油也随便你自己，我用的沙拉酱是日式口味的煎芝麻酱，我个人很喜欢，如果你自己有喜欢的口味就自己家

步骤 2

全麦面包我是切成小方块然后用平底锅烘干微焦的，这样口感会酥脆，也会更香，不用油就能小火烘干，最好用不粘锅

菜谱创建时间：2016-09-22 00:05:03