香菇鲜芹鸡肉糙米粥宿舍党减脂早餐
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1.这款粥是专门为学生党准备的,因为学生时间精力器材都很有限,想吃健康营养的早餐就得尽量把步骤简单化。那么,宿舍备一个焖烧壶,可以给你节省一大半的做饭时间和精力,简直就是神器
2.因为我健身,所以这款粥是用大米和糙米1:2的比例混合的。吃不惯糙米或者不健身的朋友可以全部换成大米
3.器材呢用到焖烧壶跟小煮锅,小煮锅功率不高,宿舍也可以放心使用
4.早上起来要忙着洗漱煮粥然后去上早课所以没有时间拍步骤图
香菇鲜芹鸡肉糙米粥宿舍党减脂早餐的做法步骤
步骤 1
把烧开的水倒一小部分进焖烧壶盖紧盖子预热十分钟,这时候把大米糙米混合然后洗净备用
步骤 2
把预热的水倒掉,然后把米放进焖烧壶。根据你的米来加开水水,大概加五倍的水就够了,倒入开水后搅拌一下立马盖紧盖子。我焖烧壶600ml的容量,我一般加到八分满。
步骤 3
早上起来把香菇用淡盐水泡上,小煮锅加一点点水煮开然后把焖烧壶里面已经焖熟的粥倒入锅里。要搅拌要搅拌不然会粘锅底。粥煮开后把火关小,去准备新鲜食材。食材洗干净,香菇切片,鲜芹切小粒,鸡肉切粒,鸡肉加一点点盐淀粉柠檬汁捏匀备用
步骤 4
粥煮得浓稠了就可以下香菇还有鲜芹了,煮熟了后下鸡肉,鸡肉一熟立马关火,这样鸡肉才嫩煮久了会柴。。煮好了根据自己的口味爱好加少许盐调味
菜谱创建时间:2016-09-20 13:19:18