用APP打开

【微体兔菜谱】酱香烤鱼丨满满蔬菜和鱼肉 整盘端上桌!

339人浏览 30人收藏 0人做过
APP中查看更多做法
作者: 微体社区
鲜嫩入味的鱼肉,配上爽口的蔬菜,这么一盘酱香浓郁的烤鱼在家也能做啦。一盘就能搞定营养丰富的一餐了!

用料

【微体兔菜谱】酱香烤鱼丨满满蔬菜和鱼肉 整盘端上桌!的做法步骤

步骤 1

鲫鱼洗净后对半切开,在鱼肉表面划上几刀,方便入味。

步骤 2

用1勺料酒、2勺蒸鱼豉油、2勺剁椒、1勺老抽、1勺孜然粉腌制鱼肉30分钟以上。

步骤 3

生姜切片,大葱切段。

步骤 4

洋葱切小块,胡萝卜去皮切片,黄瓜切片,蒜苗切段。

步骤 5

热锅倒油,放入葱姜蒜爆香。依次加入洋葱、胡萝卜、蒜苗翻炒。再加入黄瓜和豆芽炒软。黄瓜豆芽比较容易熟,建议最后再放。

展开全部
步骤 6
步骤 6

用2勺糖、4个干辣椒、2勺豆瓣酱调味。加少量的水,略微焖煮后盛出。

步骤 7

烤箱预热230℃,烤盘铺上锡纸,放入腌好的鱼,先230℃烤制15分钟。

步骤 8

烤盘里铺上炒好的蔬菜,放上烤过的鱼,再将少量预留的配菜铺在烤鱼上。

步骤 9

所有食材再230℃烤制5分钟。

步骤 10

大葱切葱花,加上香菜做点缀完成。

【微体兔菜谱】酱香烤鱼丨满满蔬菜和鱼肉 整盘端上桌!的小贴士

1、鱼肉表面划上几刀,腌制的时候方便入味,烤制的时候,酱料和蔬菜的味道也能和鱼肉的味道更好融合。 2、分两次烤制鱼肉和蔬菜,能让鱼肉保持鲜嫩,蔬菜的口感也比较爽脆。 3、烤鱼可以做成蒜香、香辣、豆豉等各种味道,可以根据自己的口味适当增减调料。 4、本次使用的烤箱是海氏智能烤箱C30。

菜谱创建时间:2016-09-20 11:54:20
打开App收藏