果蔬汁（Green Smoothies)

作者： Tina小香蕉

果蔬汁真的也可以很好喝。

用料

• ＃主料
• 羽衣甘蓝 2把
• 黄瓜 半根
• 梨 一个
• 无籽露（冰冻） 150g
• ＃调味
• 柠檬（取汁） 半个
• 百香果（冰冻）－可省略 半个
• ＃液体 600ml
• 椰子水 300ml
• 饮用水 300ml
• ＃果汁杯 500ml＊2

果蔬汁（Green Smoothies)的做法步骤

步骤 1

准备工作：羽衣甘蓝洗干净控干水，黄瓜、去皮切块，从冷冻室中取出无籽露，备用。

步骤 2

开动：按照液体－蔬菜－水果的步骤，将所有材料依次加入搅拌机，然后打成汁可以了。

步骤 3

分装：将打好的果汁倒入果汁杯（干燥）中。

步骤 4

喝起来！

步骤 5

明天早餐果汁，直接带走上班！

菜谱创建时间：2016-09-17 22:58:34