2016.9.10两人早餐

作者： Astrid_Wong

核桃 酸奶 橄榄油拌鸡肉杂菜 微波炉版快手“pizza”

用料

• 核桃 2个
• 橄榄油 5ml
• 鸡蛋 2个
• 酸奶 200g
• 花生油或其他油 适量
• 猕猴桃 1个
• 胡萝卜 大半根
• 菜椒 5分之1个
• 白菜 60g
• 鸡肉 100g-120g
• 洋葱圈 一层
• 盐 适量
• 全麦面包切片 2片
• 葱 适量
• 洋葱粒 适量
• 奶酪 2片
• 紫甘蓝 一片
• 甘蓝 一片

2016.9.10两人早餐的做法步骤

步骤 1

橄榄油拌鸡肉杂菜： 鸡肉切条(约50mm) 胡萝卜切块(约20*20mm-25*25mm左右大小) 菜椒(约20*20mm-25*25mm左右大小) 白菜(切30-35mm方块大小) 猕猴桃切片 除水果外其余材料水煮熟 熟了稍待凉后混合材料，加少许盐，拌橄榄油

步骤 2

煎鸡蛋： 加入洋葱粒、香葱、盐少许(一定要少)煎成型

步骤 3

洋葱圈放油(橄榄油以外)炒一下

步骤 4

微波炉版快手“pizza”： 全麦面包一片 洋葱圈几个 奶酪一片 煎鸡蛋一份 紫甘蓝、甘蓝切丝若干 混合以上材料 蔬菜上加入一点点的橄榄油

菜谱创建时间：2016-09-10 11:04:29