宝宝辅食：自制南瓜馅、紫薯馅—营养丰富的美味馅料

作者： 窝小芽官方账号

南瓜、紫薯营养丰富 因为自身就有一定的甜味 稍稍处理就可以做成非常美味的馅料 不管是对于宝宝 还是立志要减肥减脂的小伙伴 都很合适！ 适合宝宝年龄：12个月以上宝宝 难度：易 时间：25分钟 用具：蒸锅、平底锅、搅拌器、锅铲

用料

• #馅料食材—自制南瓜紫薯馅（宝宝版）
• 南瓜 100g
• 白砂糖 8g
• 玉米油/色拉油 5g
• 淀粉 8g

宝宝辅食：自制南瓜馅、紫薯馅—营养丰富的美味馅料的做法步骤

步骤 1

准备好所有食材

步骤 2

南瓜去皮，切成小块，放入蒸锅蒸熟。

步骤 3

用搅拌机把蒸熟的南瓜打成细腻的南瓜泥

步骤 4

放入不粘锅翻炒

步骤 5

中间分三四次分别加入糖和油，南瓜泥会越来越粘稠。

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步骤 6

步骤 6

撒入玉米淀粉，帮助南瓜馅最后成型。

步骤 7

继续炒到南瓜泥成团，起锅。

步骤 8

待冷后，便可做成南瓜团子馅

步骤 9

圆圆的一团，颜色很诱人。

步骤 10

用同样的办法也可以做紫薯馅。

宝宝辅食：自制南瓜馅、紫薯馅—营养丰富的美味馅料的小贴士

1、糖的量大家可以根据自己和宝宝的情况去增减，一岁以内的宝宝建议不要加糖，如果大人吃的话，糖可以多增加。 2、沟通可联系微信：xuhanlu321

菜谱创建时间：2016-09-09 21:34:24