用APP打开

【减肥早餐】小土豆火腿欧姆蛋

1447人浏览 47人收藏 1人做过
APP中查看更多做法
本来要倒入大量的橄榄油煎土豆会比较好吃,但是我是一个正在减肥的微胖子!所以用微波炉先蒸熟~ 火腿选脂肪含量最低的那种哦~ 帕玛森奶酪也要选择低脂的! (认真脸

用料

【减肥早餐】小土豆火腿欧姆蛋的做法步骤

步骤 1

小土豆削皮切厚片,放微波炉600w,2分钟。 没有微波碗用保鲜膜包起来。 可能你家微波炉加热需要3分钟,筷子可以戳穿就是好了。

步骤 2

蛋和蛋清打入大碗里搅拌,加入土豆、盐和黑胡椒搅拌均匀。 黑胡椒多加一些比较好吃哦! 不要让两片土豆粘在一起。

步骤 3

铸铁锅加入一小勺橄榄油加热后,倒入蛋液迅速划开,约30s,还有些蛋液没有凝固的状态最好。

步骤 4

倒入大量帕玛森奶酪,放上火腿直接端去吃吧!

菜谱创建时间:2016-08-31 06:55:21
打开App收藏