蚝油蒜蓉南瓜（微波炉）

作者： 小荷悠悠清莲语

这是一道我家经常吃的家常菜，用微波炉做，5分钟搞定！既快手简单又美味粉糯好吃，分享给大家有兴趣你试试

用料

• 小南瓜（菜市场买粟味粉南瓜） 250克左右
• 蒜瓣 2个～3个
• 蚝油 12克～15克
• 食用油，味精，葱花 适量

蚝油蒜蓉南瓜（微波炉）的做法步骤

步骤 1

准备好所需食材和锅（如果没有就用微波炉专用餐具）。 把南瓜削皮后切成2厘米大小的方块，蒜瓣拍扁剁碎

步骤 2

把南瓜块放在塔吉锅（没有的话用微波炉专用餐具）上面洒上剁碎的蒜瓣

步骤 3

加入12克～15克蚝油，淋上适量的食用油，少许的味精，把全部材料放入后翻拌均匀盖上塔吉锅的盖子（用微波炉专用餐具的就用保鲜膜封面）

步骤 4

放入微波炉用高火5分钟，时间到了取出上面撒上葱花。咸鲜粉糯的南瓜是不是很诱人呢，方便好吃好做，颜值还辣么高！

菜谱创建时间：2016-08-22 15:08:49