藜麦饭（番茄、金枪鱼、鸡蛋、奶酪）

作者： 77ing

各种荟

用料

• 番茄 1只
• 金枪鱼罐头 半罐
• 藜麦 两把
• 鸡蛋 1只
• 马苏里干酪 一小撮

藜麦饭（番茄、金枪鱼、鸡蛋、奶酪）的做法步骤

步骤 1

藜麦煮熟捞出，干炒

步骤 2

放切碎的番茄、及金枪鱼

步骤 3

炒好捞出。（炒的时候我没放油）

步骤 4

第二天早晨起来从冰箱取出，磕一只鸡蛋，撒点干酪

步骤 5

烤箱200度，12分钟（只要鸡蛋熟了就可以）

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步骤 6

步骤 6

一次够俩人份。

藜麦饭（番茄、金枪鱼、鸡蛋、奶酪）的小贴士

1、可以拌点酸奶，味道很清爽； 2、入烤箱前的步骤，可以提前一晚备好。早上还能多睡会儿； 3、炒锅炒拌时，依个人口味添加调料（盐之类的）

菜谱创建时间：2016-08-19 08:38:01