火龙果蓝莓梨smoothie

作者： 圆子圆阿圆

最近对轻断食很感兴趣，到不是想减肥，轻断食的果汁，果蔬汁，smoothie都对身体起到净化和排毒的作用，so…愉快的喝起来😁以下食谱大概一杯500ml的量哦，各种水果比例可以按照自己口味调整，这款smoothie可以降低胆固醇，缓解便秘，排出毒素。

用料

• 梨 半个（中等大小）
• 火龙果 半个
• 蓝莓 30颗
• 椰子水或水 200ml

火龙果蓝莓梨smoothie的做法步骤

步骤 1

使用料理机或者榨汁机把材料放一起搅拌，不要使用原汁机，那样出来少了很多口感，也不是smoothie了。

菜谱创建时间：2016-08-18 15:25:48