要减脂的就选水浸的罐头，要美味的就选油浸的。 沥干水分，一罐150g的金枪鱼罐头鱼肉大概有115g，一罐180g的金枪鱼罐头鱼肉大概有135g。
加入等量的甜玉米粒，1:1的比例比较好吃。 当然这个很随意的啦～（这次发现金枪鱼多了，玉米粒不够了，不太好吃。）
加入沙拉酱或酸奶，至金枪鱼和玉米粒可以混合在一起就好了。 沙拉酱好吃，酸奶低脂。 酸奶最好还是选有糖的，无糖的味道实在和金枪鱼不搭。
加适量盐调味。