南瓜洗净去皮切成小丁，放到微波炉加热…水位刚好覆盖南瓜即可。我叮了15分钟。
用塞子捞出来沥干水分…然后倒入搅拌机打拌成糊状。（加适量水）
把南瓜泥倒入锅中，瑶柱撕成小条状，泡瑶柱的水记得倒进去一块煮噢。（锅内水烧开后转小火慢慢炖，并不断搅拌，然后加入一勺蚝油、少许鸡粉）倒入杂蔬…煮个三分钟，关火撒盐，闷一小会，出锅咯！