番茄巴沙鱼（龙利鱼）汤 fit食谱 麦吉瘦身食谱无碳水无糖无淀粉无油

作者： annige

不放淀粉也可以把鱼肉做的很鲜嫩～ 不含碳水化合物\糖分\油 阿特金斯减肥法/麦吉减肥法 食谱 （只吃肉和非淀粉类蔬菜的减肥方法）

用料

• 鸡蛋 1只
• 巴沙鱼/罗非鱼 280g
• 番茄 3个
• 黑胡椒 少许
• 盐 少许

番茄巴沙鱼（龙利鱼）汤 fit食谱 麦吉瘦身食谱无碳水无糖无淀粉无油的做法步骤

步骤 1

西红柿洗净去蒂划十字沸水后剥去西红柿皮 切碎继续煮

步骤 2

巴沙鱼切片 撒胡椒 盐 鸡蛋打散拌匀（嫩的关键）放置一旁 待西红柿煮烂 入锅

步骤 3

出锅～

菜谱创建时间：2016-08-09 23:28:06