肉的处理: 生肉切片,厚度约一枚一元人民币/也可切小方块,加入少量料酒腌制。 鸡翅、鸡腿(比较难熟哦!)用牙签扎些孔,易熟,加料酒腌制。 鱼丸鱼豆腐等种类的肉 解冻即可。 菜的处理: 制作烧烤其实很多蔬菜都可以的。而且新的材料会带来新的口感,令人感动惊喜。 黄瓜、北瓜、白萝卜、紫甘蓝、西葫芦、茄子等菜类切片,厚度约两枚一元人民币。 平菇、香菇等种类简单处理,一一分开即可。 豇豆、豆角等切五、六厘米长段即可。 面食的处理: 馒头等切片,烧饼切块。
烧烤料: 蒜沫/蒜粒(约5瓣) ,辣椒/小米辣(一颗)切碎,加盐、烧烤料(买的现成的)、蚝油(少量)、酱油、(郫县)豆瓣酱,加少量清水混合均匀。 烤盘铺锡纸 可防止汤汁粘盘。 将所有食材摆放在锡纸上,用刷子轻轻刷层食用油,然后刷上面制作的烧烤料的汁,将一半的烧烤料放在食材上。 烧烤180℃,约十分钟。
打开烤箱,食材翻面 再次刷食用油,烧烤料的汁水,烧烤料。 180℃,20分钟,已经完全熟了。
开吃 搭配主食更营养