快手早餐：香蕉牛奶燕麦

作者： 绿满

作为一个喜欢燕麦和香蕉又乳糖不耐的人，发现这样子喝牛奶不会拉肚子，而且营养美味≧∇≦ 香蕉 - 甜味 牛奶 - 钙 燕麦 - 饱腹感 作为早餐再合适不过啦。而且非常快手，计算过两次，从从冰箱拿出牛奶到静置用时6min。洗漱完这样热乎乎的一杯，懒人的幸福呀～

用料

• 香蕉 一根
• 燕麦 25g
• 牛奶 250ml

快手早餐：香蕉牛奶燕麦的做法步骤

步骤 1

准备好牛奶、香蕉和燕麦。 1）牛奶：我喜欢鲜牛奶，常温牛奶一盒正好； 2）香蕉：最好挑熟烂一些的； 3）燕麦：我用的是世壮即食燕麦。

步骤 2

在容器（马克杯/碗）中放入香蕉

步骤 3

用勺子把香蕉剁成香蕉泥

步骤 4

倒入燕麦

步骤 5

用勺子将燕麦和香蕉泥搅拌均匀

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步骤 6

步骤 6

在奶锅中倒入牛奶，加热

步骤 7

牛奶边缘起泡即可关火，不要煮沸

步骤 8

把牛奶倒入燕麦与香蕉泥的混合物

步骤 9

搅拌之。记得让燕麦和香蕉泥混合物在牛奶中自由舒展，不要一坨一坨的

步骤 10

静置几分钟，否则燕麦不熟。这个时候我就会去刷牙洗脸洗眼镜（大概10min）

步骤 11

开吃～

快手早餐：香蕉牛奶燕麦的小贴士

1）尝试过别的鲜牛奶，个人最喜欢的还是光明； 2）甜味基本上由香蕉提供，所以香蕉如果不甜或者不够成熟味道会受影响哦； 3）有一次牛奶喝完了于是尝试了一下用开水替代牛奶，好！难！喝！； 4）这么简单的菜谱我竟然写了这么多字，足以证明对其是真爱。不过口味还是因人而异的，我麻麻就不是很喜欢><

菜谱创建时间：2016-08-06 08:58:32