【原食主义】〈凉拌芦笋〉_by〈秾〉

作者： 原食主义_菲

最喜欢没有🍃的蔬菜，原因是清洗方便😣；芦笋的碳水化合物含量为4/%、低碳水适合原始人；各种营养极大的丰富；芦笋集众多我所爱的优点于一身.....不可错过的芦笋季...

用料

• 芦笋 150克
• 橄榄油 少许
• 盐 少许
• 蜂蜜 少许

【原食主义】〈凉拌芦笋〉_by〈秾〉的做法步骤

步骤 1

1、芦笋洗净备用、切段 2、开水煮三分钟，（开水加适量的我盐，煮出的芦笋颜色会比较漂亮，同时芦笋也有了咸味）捞出、 3、稍微冷却、最后加入少许的橄榄油和蜂蜜调味；（懒得炒菜时这个最不便）

步骤 2

健康，营养，又高颜值😄；不可错过的芦笋季....

菜谱创建时间：2016-08-03 20:40:47