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刺身也称为鱼脍、鱼生、生鱼片，指将新鲜的鱼贝类生切成片，蘸调味料直接食用的菜品。
这个“芦笋刺身”是玩笑说法，指用新鲜芦笋，蘸调料食用。
芦笋中含有其他蔬菜中没有的芦丁、芦笋皂甙等营养元素，这些营养元素对防治心脑血管疾病、癌症有效，对人体保健很有价值。
心得体会：
这道菜，非常爽口，非常适合作为爽口凉菜食用。
芦笋刺身的做法步骤
步骤 2
烧水，水开后放入芦笋，变色即捞出，放入冷水中浸泡后捞出。
芦笋放入合适容器，上覆保鲜膜，放入冰箱冷藏。
步骤 3
吃时，加冰块。
用芦笋蘸日本酱油或芥末调成的调料食用即可。
如不慎蘸食过多芥末，可以闻一下白酒，辛辣刺激会减少。
菜谱创建时间：2016-08-02 14:47:08