低脂南瓜香菇鸡胸焖饭

作者： 糯米的厨房

少油低脂 健康的焖饭，中午来一碗可以饱饱啦

用料

• 干香菇
• 南瓜
• 鸡胸肉
• 蚝油
• 酱油
• 料酒
• 大米
• 大蒜

低脂南瓜香菇鸡胸焖饭的做法步骤

步骤 1

准备原料

步骤 2

热油下锅先把蒜粒爆香，放入鸡胸肉块炒制片刻，再放入香锅炒制片刻

步骤 3

放入南瓜炒制片刻

步骤 4

放入料酒，酱油，蚝油，些许热水，炒制片刻，让其入味

步骤 5

米饭提前浸泡，倒入炒制好的南瓜香菇鸡胸肉，煮饭键煮制过程

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步骤 6

步骤 6

煮好把锅里的搅拌均匀就可以吃啦，最后碗里撒上葱花更香哦

步骤 7

很好吃哒

步骤 8

放点葱花就更好啦

步骤 9

嘻嘻

菜谱创建时间：2016-08-01 12:45:35