鸡胸肉和胡萝卜加水一切煮。煮熟后把鸡肉挑出来撕碎，然后把胡萝卜和汤汁大成泥。拌在鸡肉里。吃的时候撒点大麦若叶粉。 我买的 wheat grass powder。没有国内那些大麦若叶看着那么高级，只是单纯有机小麦草打碎的。