元气减脂早餐-香蕉燕麦pancake

作者： 一只兔仙儿

🐰

用料

• 鸡蛋 1只
• 香蕉 1根
• 即食燕麦 40～70g
• 时令果蔬 按个人喜好
• 酸奶/炼乳 少许
• 木糖醇 少许

元气减脂早餐-香蕉燕麦pancake的做法步骤

步骤 1

- 称40～70g即食燕麦，量根据自身食量控制。 - 加入鸡蛋，香蕉（香蕉选择稍微熟一些的会比较甜） - 加入木糖醇（根据口味添加，减脂就不加砂糖啦） 放入料理机里磨成糊状

步骤 2

- 放入平底不粘锅里，开小火煎至成型 （不要急着翻面 容易把没成型的底部铲起） - 装盘后，根据自己喜好放上水果 （图片上放了夏黑葡萄，奇异果，樱桃番茄） - 根据口味淋上酸奶、炼乳、杏仁酱等

菜谱创建时间：2016-07-24 14:16:04