香蕉切片，芒果削皮取肉。
清洗提子取几颗并去皮和籽。
少许炒面粉冲水稀释。
取适量自制坚果奶
取适量蔓越莓干
将所有材料放进料理杯，按键三十秒就好了。
最后可以在成品是滴些芒果汁或撒些蔓越莓干点缀。
不喜欢太甜的可以加些柠檬汁来缓解甜度，也可以根据自己口味和喜欢添加食材，也可以在成品上撒坚果碎，或者用牛油果来做，如果用牛油果的话建议用豆浆来代替坚果奶。