鲜窄甜菜头

作者： 爱不停

甜菜根被誉为“生命之根”具有自然红色维生素B12和优质的铁质，是补血的最佳自然营养品，它含有对人体非常好的叶酸 ，而这种元素是预防贫血 使细胞正常发育不可缺少的重要物质之一 它还可以软化血管有降血压的作用，甜菜根中还含有果胶成分 具有一种抗胃溃疡病的因子功能，可凉拌 榨汁 清炒。

用料

• 甜菜头 1个（约750g）

鲜窄甜菜头的做法步骤

步骤 1

先洗干净表皮

步骤 2

削皮后效果

步骤 3

切片

步骤 4

切成能放入搾汁机口的尺寸（宁小莫大）

步骤 5

榨汁过程中

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步骤 6

步骤 6

渣与汁分离（将渣去掉）

步骤 7

汁液浓郁

步骤 8

面层泡沫可去掉亦可一齐喝

步骤 9

一饮而尽（味道像波菜味👍）也可以配蜂蜜口味更佳！试试🤗

鲜窄甜菜头的小贴士

夏天必备佳品可配合其它水果混合均匀一齐喝🍷

菜谱创建时间：2016-07-10 16:57:20