香蕉燕麦棒

作者： 一羊waytosou

最近在健身，有时晚上吃的少了健身的时候不一会儿就感觉身体被掏空... 健身前吃一条燕麦棒的话就能补足能量，保证健身质量啦

用料

• 香蕉（中等大小） 2根
• 燕麦片+坚果果干 180g

香蕉燕麦棒的做法步骤

步骤 1

香蕉切成块，在碗里用勺子压成泥。不用压得过于稀碎哈。

步骤 2

燕麦和干果倒进碗里，搅拌均匀。

步骤 3

把混合物倒进模具，用勺子压平压实。

步骤 4

烤箱预热180度，烤约35分钟。取出晾凉。

步骤 5

凉透后用锋利的刀切成条状。密封冷藏保存哦。

菜谱创建时间：2016-07-10 16:07:16