把青瓜 龙利鱼 切丁 番茄去皮切丁
蛋液打散先放进米饭这样米饭会比较软
热锅放一点油,切点葱花炝锅 放入番茄炒匀出汁 然后放入龙利鱼丁 轻轻翻炒然后放入米饭 翻炒均匀 最后放入青瓜 炒到断生 放一点点盐就可以出锅了