鸡胸肉沙拉。基底菜是：生菜+红叶生菜+胡萝卜+彩椒+黄瓜+小番茄。上面主色食材加入鸡蛋+火腿肠+鸡胸肉。酱料我用日式油醋汁。
金枪鱼沙拉。生菜+红叶生菜+胡萝卜+玉米+小番茄+樱桃萝卜。用了一点红豆调味+芝士粉，混的用金枪鱼肉。酱料我用日式芝麻酱。
鲜虾芒果沙拉。虾焯水煮熟，放一点盐。芒果切粒和播出的虾肉拌一块儿，挤上美乃滋
藜麦沙拉。藜麦、虾煮熟，培根煎熟。圆生菜+芝麻菜+紫甘蓝+小番茄，放上培根、虾肉、藜麦。
沙拉饭。鱿鱼和虾焯水。+芒果+红豆，饭盛好放入盘中，倒上喜欢吃的酱，我最喜欢米饭拌黄豆酱了。