高纤早餐能量～椰香芒果granola👏

作者： panoney

卡乐比吃腻了 近期买了一大袋椰蓉 想着做烤燕麦 果然椰香味超浓啊 😊 和脆脆的燕麦片一起 越嚼越香～ 干吃简直新型毒品 磕到停不下来 食材都是天然健康 做加餐小零食 能量满满啊😁 健身必备 ✌️高纤低卡 可以做快手早餐 泡牛奶 做salad ～营养满满～

用料

• #干货混合
• 燕麦片 300g
• 椰蓉 60g
• 芒果干 60g
• 葡萄干 50g
• 红枣干 30g
• #调味湿润
• 香草精 一小勺
• 蜂蜜 50g-60g
• 橄榄油 30g（其他植物油）
• #风味添加
• 枸杞干 若干
• 亚麻籽 随意
• 紫薯干 任性
• 爱吃什么放什么 做自己的款😄

高纤早餐能量～椰香芒果granola👏的做法步骤

步骤 1

准备干性材料 混合燕麦坚果干果

步骤 2

把湿性调味材料混合 混入1中的干性材料

步骤 3

烤箱160度 20分钟 或者微波炉叮一分钟搅拌下 再叮一分钟搅拌下去除多余水分 再放入烤箱160度10分钟 ，这样烤出来的麦片更脆

步骤 4

烤完晾凉 装入密封罐

步骤 5

干吃 、泡牛奶 、拌酸奶都好好吃😊

菜谱创建时间：2016-06-23 10:24:22