健康版韩国拌饭/藜麦「好好吃饭健康瘦」

作者： 工藤一一

食材随意 ≖‿≖ 醋辣酱到马云爸爸处买哈₍₍ ◝(・ω・)◟ ⁾⁾

用料

• 藜麦或白米饭或杂粮饭
• 毛豆
• 各种绿叶菜
• 胡萝卜
• 鸡蛋 1个
• 韩国醋辣酱
• 黑木耳
• 椰子油
• 酱油

健康版韩国拌饭/藜麦「好好吃饭健康瘦」的做法步骤

步骤 1

藜麦事先煮好，毛豆煮熟剥出备用，胡萝卜洗净擦丝，

步骤 2

黑木耳泡发切丝

步骤 3

起锅，倒入适量椰子油，加入胡萝卜丝和黑木耳翻炒

步骤 4

炒的差不多了加入饭，翻炒均匀，出锅前加少许酱油调味

步骤 5

出锅盛到一个大碗里方便搅拌，加入韩国醋辣酱

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步骤 6

步骤 6

也可煎个蛋盖在饭上一起拌着吃，煎的有点溏心的最好，自带蛋黄酱汁

菜谱创建时间：2016-06-20 16:18:57