水果麦片奇亚籽

作者： 大懒虫hoho

用料

• 麦片
• 酸奶或者牛奶
• 奇亚籽 搭配的勺子一勺就够了
• 水果

水果麦片奇亚籽的做法步骤

步骤 1

奇亚籽温水泡开，或者直接加入牛奶浸泡，温度决定速度，但不能开水。

步骤 2

泡好的奇亚籽倒入玻璃杯中，上面撒上各种麦片，我用的是weet-bix跟沃尔玛买的另一种甜味圆圈麦片，上面摆放水果就ok啦。

步骤 3

奇亚籽吃一点就有饱腹感，所以很适合像我这种天天喊着减肥不吃饭的人。

菜谱创建时间：2016-06-19 12:57:33