非油炸健康炸鸡腿

作者： 大象蚂蚁和小象们

非油炸，用空气炸锅，得到炸鸡的口感和外观。看似腐败其实清廉。需要治愈的时候来一块、或夹汉堡，爱美人士也享满足。

用料

• 琵琶鸡腿🍗 1只
• 炸鸡裹料 1勺
• 面包糠 1勺
• 百里香粉（见贴士） 1/2勺
• 盐 1/4勺
• 酸奶 3勺

非油炸健康炸鸡腿的做法步骤

步骤 1

鸡腿去骨以后外面裹上酸奶，放冰箱过夜（对不起，忘记拍了）

步骤 2

将鸡腿与酸奶以外的材料混合在一个碗里。图里是我用的材料。

步骤 3

鸡腿两面蘸满步骤二的材料，然后放进空气炸锅。200度，25分钟，两面金黄即可。

菜谱创建时间：2016-06-16 08:39:35