金枪鱼藜麦沙拉
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第一次吃藜麦就被惊艳到了,最重要的是,藜麦是优质完全蛋白碱性食物,
蛋白质含量高达16%-22%(牛肉平均20%)富含多种氨基酸,低热量低糖,在
减脂菜谱中可谓非常完美了。
这是一道非常简单又美味的沙拉。每次来客人用喜欢用它来做前菜,给人一
种清爽的口感。 搭配金枪鱼和新鲜蔬菜,味道一级棒!
金枪鱼藜麦沙拉的做法步骤
步骤 1
将藜麦多次淘洗后浸泡3个小时,水煮15分钟捞起
晾干备用;
菜谱创建时间:2016-06-15 11:10:56