杜坎青椒炒鸡胸肉

作者： 小冭VdYoung

杜坎减肥法 无油少盐无糖 鸡胸肉又干柴 要多几种做法 这种可以吃出青椒炒肉的感觉 解馋解馋哦

用料

• 鸡胸肉 300g
• 大蒜 3瓣
• 姜 3片
• 料酒 少量
• 生抽 少量
• 老抽 少量
• 醋 少量
• 盐 少量
• 青椒 3根

杜坎青椒炒鸡胸肉的做法步骤

步骤 1

鸡胸肉切成条状 料酒腌制20分钟

步骤 2

切好姜/蒜/青椒

步骤 3

锅内滴一滴橄榄油 用纸巾抹开

步骤 4

热锅冒烟后 放入切好的姜和蒜

步骤 5

姜蒜表面微黄出香后放入青椒丝

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步骤 6

步骤 6

青椒丝表面微有泡后 放入腌制好的鸡胸肉

步骤 7

鸡胸肉由红基本变白后 加入少量生抽和盐入味 滴一些老抽调色 一定要滴一点醋哦 和我妈青椒炒肉偷师来的关键 加了醋特别香哦

步骤 8

最后翻炒收汁即可出锅了 色香味美的杜坎减肥菜

杜坎青椒炒鸡胸肉的小贴士

这种做法适用于普通的青椒炒肉 多放点油就好 加点醋是这个菜的亮点哦

菜谱创建时间：2016-06-12 04:26:39