鸡胸肉紫甘蓝饼

作者： fuyuuu

这个其实完全是在减脂觉得苦逼发明出来的， 教练叮嘱能吃的就那些东西， 鸡胸肉也实在是吃的难受了， 紫甘蓝我也不爱吃！ 就发明了这个肉饼！ 意料之外的好吃！ 紫甘蓝在里面脆脆的！😄

用料

• 紫甘蓝 适量
• 鸡胸肉 一块
• 大蒜汁 一点
• 生姜水 一点
• 黑胡椒 适量

鸡胸肉紫甘蓝饼的做法步骤

步骤 1

紫甘蓝洗净用切菜机切碎

步骤 2

鸡胸肉剁成泥（越细腻越好）

步骤 3

用手压成饼状，不沾锅无油煎熟！

菜谱创建时间：2016-06-10 16:42:26