轻食料理早餐蔬果汁之╭(╯ε╰)╮番茄云朵

作者： 我是慢慢

🍅蔬果汁是最简单的生食^O^ 🍎富含多种维生素、碳水化合物、多酚、胡萝卜素等，同时富含可以让皮肤焕发光彩的叶绿素，最值得关注是含有参与人体所有生化反应的酵素，对预防癌症等多种疾病起到积极效果╭(╯ε╰)╮ 🍉一味把对身体好的水果和蔬菜混在一起榨汁，创造出相当怪异的味道，合适的果蔬配比可以让你的蔬果汁抓住所有人的味蕾♥ ♥番茄云朵酸酸甜甜却又十分柔和，一团团柔软的泡沫盛开在其他果蔬汁液的表面，是一款解渴，抗氧化，预防心脑血管疾病的果蔬汁（づ￣3￣）づ╭❤～

用料

• 番茄 3个
• 柠檬 1个
• 苹果 2个
• 西芹 2根
• 黄瓜 1根
• 其他叶菜（例如菠菜） 2棵

轻食料理早餐蔬果汁之╭(╯ε╰)╮番茄云朵的做法步骤

步骤 1

黄瓜洗净

步骤 2

西芹洗净，我用了普通的芹菜，味道比西芹浓郁

步骤 3

番茄洗净

步骤 4

苹果洗净，榨汁用的苹果尽量选用硬而多汁的

步骤 5

柠檬洗净

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步骤 6

步骤 6

将所有的果蔬切块放入原汁机中榨汁

步骤 7

原汁机出汁率比一般的榨汁机出汁率高

步骤 8

这些果蔬汁的配比用原汁机搾出接近1000ml的量

步骤 9

每次饮用量在200ml左右，其他放在密封的容器里放入冰箱冷藏室，隔1-3个小时引用一杯，可以作为果蔬汁轻断食一天的食物🍶🍵

轻食料理早餐蔬果汁之╭(╯ε╰)╮番茄云朵的小贴士

可适当根据自己的口味增加番茄或黄瓜的用量，创造出适合自己口味的轻断食蔬果汁

菜谱创建时间：2016-06-10 15:26:14