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紫苋菜粥
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作者:
喷子-你牛
紫苋菜富含蛋白质,其所含蛋白质比牛奶中的蛋白质更能充分被人体吸收。紫苋菜的钙、铁含量比较多,夏季心烦气闷时,清香可口的紫苋菜粥尤其适合坐月子的妈妈矿物质的补充。
用料
紫苋菜
1把
糯米
60克
紫苋菜粥的做法步骤
步骤 1
把苋菜用水煎后,取汁和糯米共煮至米熟烂即可。
紫苋菜粥的小贴士
香浓的菜粥,若配上精制可口的小菜,定能让夏季里食欲不振的妈妈胃口大开。 空腹食用,具有清热、补血、补钙之功效。
菜谱创建时间:2016-06-08 13:39:19
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