素食汇

作者： 影黛viviandi

健康合理搭配的饮食习惯，良好有规律的生活习惯，持续不激烈的运动锻炼习惯，凡事能够看得开放得下的心态， 一定会成就一个更加美好的自己^_^ 春有百花秋望月,夏有凉风冬听雪,手中书,怀中酒,心中若无烦恼事,便是人生好时节,愿朋友们能晨有清逸,暮有闲悠,漫天繁星伴你入睡……站得越高 望得就有多深远！

用料

• 有机丝瓜 2~3根
• 有机西红柿 1~2
• 油面筋 10朵
• 盐 适量
• 姜 适量

素食汇的做法步骤

步骤 1

煲中加入矿泉水，水开后入姜丝沸腾一分钟

步骤 2

加入油面筋及西红柿，煮约十分钟

步骤 3

加入丝瓜，煮沸后关火盖盖焖约3分钟

步骤 4

加入盐调味，也可加入昆布粉调味，我没加^_^

步骤 5

整个过程不用再单加一滴油，只利用到用油面筋的油，食物的原香和着丝瓜的脆嫩，少盐少调料少油，健康又美味，如果您是一位素食爱好者，不妨尝试一下，配上椰子米饭，真的很美味^_^

菜谱创建时间：2016-06-06 12:41:00