早餐

作者： 手机用户8433_teh8

健康营养早餐、美好的一天就是从一份美味的早开始

用料

• 青豆 20g
• 玉米 20g
• 鹰嘴豆 40g
• 培根 2片
• 胡萝卜 半根
• 紫甘蓝 一张
• 西兰花 三小朵
• 香橙 一个
• 小西红柿 4个

早餐的做法步骤

步骤 1

青豆➕玉米在平底锅小锅煎炒倒入两滴橄榄油

步骤 2

西兰花➕胡萝卜焯水捞出来备用、一定要把水晾干！

步骤 3

紫甘蓝丝热水里面焯水1分钟沥干水分备用

步骤 4

煎培根两片，煎制金黄色以后用剪刀夹成一块一块！

步骤 5

鹰嘴豆在热水里烫一会，然后全部装盆里面搅拌，加入盐，黑胡椒！然后装盘就可以食用啦！

菜谱创建时间：2016-06-03 18:29:44