黄瓜西红柿洗净切块
蒸土豆，土豆上锅蒸半小时，熟后去皮切块备用。
虾洗净煮熟，剥皮，待用
鸡胸肉去除脂肪部分，洗净，两面斜切几刀不要切断。热锅干煎，不放油。正反各一分钟，根据个人口味放入盐和黑胡椒。可用铲子铲开看是否煎熟。切块备用。
所有食材放入碗中，撒入适量盐黑胡椒，拌匀即可。