食色之秋----板粟

作者： 余一朵

板栗又叫栗子，性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。它含有丰富的营养成分，包括糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素和无机盐。栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。

用料

• 板粟

食色之秋----板粟的做法步骤

步骤 1

多漂亮

步骤 2

红薯栗子芝士蛋糕

步骤 3

板粟烧鸭

步骤 4

板栗烧肉肉

步骤 5

糖烤粟子

展开全部

步骤 6

步骤 6

直接撕开吃!

步骤 7

还有很多很多种吃法，人生很长，慢慢做来吃!

菜谱创建时间：2016-05-25 04:41:37