6-7m辅食 土豆豌豆鳕鱼粥

作者： fufu

这是一款适合多个年龄段宝宝的辅食 包含了谷类，薯类，豆类和鱼类 营养丰富口味清淡 土豆和豌豆的清甜很好的降低了鳕鱼的鱼腥味 宝宝接受程度很好 豌豆富含优质蛋白并具有丰富纤维素促进宝宝肠道健康 鳕鱼肉质厚实，细刺极少，肉味甘美富含DHA和EPA 非常适合宝宝食用并有助于大脑发育

用料

• 土豆
• 豌豆
• 鳕鱼
• 大米

6-7m辅食 土豆豌豆鳕鱼粥的做法步骤

步骤 1

将大米淘洗干净，按照一份大米十份水的比例加入锅中，大火煮开后转小火，等熬制的大米开花变软糯之后关火，这个比例熬出来的粥就是十倍粥

步骤 2

熬粥的同时将土豆和豌豆切成小块，另外单独切一片土豆，蒸鱼的时候垫在鳕鱼下面可以吸收腥味

步骤 3

将鳕鱼洗净，用厨房纸吸干表面水分

步骤 4

将土豆豌豆和鳕鱼上锅蒸制十分钟左右（如制作食材分量较多可延长蒸制时间）

步骤 5

根据宝宝食量将粥、土豆、豌豆和鳕鱼按照1:1:1:1的比例用料理棒或其他工具打成糊状，谷物的比例也可适当增加

菜谱创建时间：2016-05-13 18:05:35